ヨガはダイエットに効果抜群

ヨガは有酸素運動のため脂肪が燃焼し代謝を改善しダイエットに効果があります
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ヨガの効果
JUGEMテーマ:ダイエット法
 ヨガは、脂肪燃焼を促進し、ダイエットに効果がある有酸素運動として、
また美容と健康のため、手軽に行える「運動」として、現在は広く認知されて
いますが、もともとは、さまざまなポーズと呼吸法によって、精神を統一し
悟りを開くという宗教的なもので、古代インド発祥の数千年という長い歴史の
中で培われたものですね。ですから一般にはちょっと馴染みにくいものです。
しかし、その呼吸による代謝の促進やポーズをとる事による骨格の矯正など
に効果があるため、アメリカでダイエットや美容のためのエクササイズに形を
変えて始まると、ヨガは誰でも手軽に行える美容と健康に良い運動として、
日本でも一気に広まりました。今では、有酸素運動はダイエットに欠かせない
という事は皆に理解されていますが、呼吸法に重点を置くヨガは、まさに脂肪燃焼
に欠かせない有酸素運動として、ダイエットに打って付けのエクササイズと
いえるわけです。ですからヨガはダイエットのために行いたい行為の中で常に
上位にランクされています。

       
| ヨガの効果/ダイエット | 18:18 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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