ヨガはダイエットに効果抜群

ヨガは有酸素運動のため脂肪が燃焼し代謝を改善しダイエットに効果があります
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ヨガでダイエットも楽しく
JUGEMテーマ:ダイエット法
 スタイルを気にして、ダイエットを行っている方がとても多い昨今です。
さらに、どんな方法を選べばよいか、わからなくなるほど、それほどにさまざまな方法が
溢れています。ヨガもその一つ。そして、どの方法も説明を聞けば、効果がありそうなので、
とりあえず始めるわけですが、必ずしもうまくいかないケースが多いですよね。
即効性があれば、その結果に刺激され、持続するのですが、なかなかそうも行かず、
そうなると途中で挫折してしまいます。ダイエットはなかなか根気がいりますね。
また、停滞期があったりすると、あせってきたり・・。
ですから、苦痛を感じながらの方法は続かないですね。
ダイエットは二の次。まず楽しくなくちゃ。というくらいが良いのでは。
ヨガはダイエットだけでなく気持ちまでリフレッシュですね。
ダイエットの目的は特に若い女性は美しいスタイルになりたいという願望から
始められる方が多いようですが、中高年の方は生活習慣病などの健康面を気遣って
始められる場合が多いようです。このように人それぞれ目的は違いますが、
いずれにしても、ダイエットは単にやせればよいというものではありません。
間違ったダイエット法により、かえって健康を害するという場合もあるようです。
特に若い女性にはダイエットによって逆に生理不順や貧血といった、
からだに変調をきたした経験のある方も多いようです。これでは本末転倒ですので、
ダイエット法もよく考えて行う必要があります。
| ヨガの効果/ダイエット | 16:22 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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